Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, namun resiko cedera selalu menjadi bagian yang tidak terpisahkan. Cedera olahraga dapat berdampat signifikan pada performa atlet dan kualitas hidup mereka. Oleh karena itu, penting untuk memahami cara mencegah cedera dan memberikan perawatan yang tepat agar proses pemulihan dapat berjalan optimal dan atlet dapat kembali beraktivitas dengan aman.

Buku ini disusun dengan tujuan memberikan informasi yang komprehensif mengenai berbagai jenis cedera yang umum terjadi dalam olahraga, mulai dari cedera ringan hingga cedera serius. Selain itu, buku ini juga membahas langkah-langkah pencegahan yang dapat dilakukan sebelum, selama dan setelah aktivitas olahraga, serta teknik perawatan yang efektif ketika cedera terjadi.